B A L O N M A N O


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1.- El terreno de juego.
Es un rectángulo de 20 x 40 mts. Las líneas que delimitan el campo son las de portería y las de banda. Dentro del campo existen otras líneas que nos señalan la separación entre los dosbalonmano1.png campos, el área de portería y la de golpe franco; así como el punto de penalti y la zona por donde han de efectuarse los cambios. Hay también una pequeña señal que limita la salida del portero en los penaltis.
Dimensiones de una pista de balonmano
El balonmano se suele jugar en pista cubierta y los equipos constan de 5 o 7 jugadores. Ningún jugador puede entrar en el área de meta excepto el portero. Los tiros de castigo se lanzan desde la línea de penalti. Los tiros libres se sacan desde la línea de golpe franco.
2.- Las porterías.
Son de 2 mts de alto por 3 mts de ancho, y deben estar pintadas de dos colores a bandas alternativas.
3.- Duración del partido.
Según las categorías :

- Alevines e Infantiles: 2 tiempos de20 minutos
- Cadetes y Juveniles: 2 tiempos de 25 minutos.
- Absolutos: 2 tiempos de 30 minutos
4.- Los jugadores.
Cada equipo está formado por 7 jugadores ( 6 de campo y 1 portero), más 5 suplentes. Los jugadores vestirán uniformemente menos el portero que se diferencia. balonmano7.jpgbalonmano5.jpgbalonmano2.jpg
Los jugadores pueden ser sustituidos sin límite de veces y sin pedir permiso al árbitro, aunque el cambio debe realizarse por la zona de cambios.

· El portero.- Podrá jugar el balón con cualquier parte del cuerpo siempre que esté dentro de su área. Cuando salga fuera de ella se le considerará como un jugador de campo y no podrá en ningún caso entrar al área de portería con el balón controlado (penalti), ni tampoco salir con él (golpe franco que se sacará desde la línea de 9 m)
· Los jugadores de campo.- Podrán jugar, golpear, lanzar, parar, coger, el balón con cualquier parte del cuerpo menos de rodillas para abajo.
Se puede permanecer con el balón en las manos durante 3 segundos o tres pasos como máximo sin botar.
Se prohibe lanzarse sobre el balón, tocarlo repetidas veces sin que éste haya tocado el suelo u otro jugador.
Tampoco se puede tocar el balón con las dos manos simultáneamente más que dos veces.

· Comportamiento con el contrario.- Se permite obstruir el paso al contrario con el tronco, la resistencia o forcejeo mutuo entre dos jugadores.
Se prohiben las acciones violentas de arrebatar el balón, lanzarlo contra los demás jugadores, obstruir el paso con las manos o piernas, agarrar, golpear, empujar, etc.
Todas estas acciones antirreglamentarias se castigarán con el golpe franco o penalti según la zona de situación de los jugadores, y con tarjeta, exclusión de 2 minutos o exclusión total si llegara el caso.

5.- El gol.
Se consigue gol cuando el balón haya entrado totalmente la línea de portería, habiendo sido lanzado desde fuera del área de portería

6.- Saques.
Se pueden realizar : de centro: cuando se ha marcado un gol.
de banda: pisando la línea de banda.
golpe franco: desde el lugar donde se hubiera cometido la
falta. Desde los 9 mts. si ésta se ha cometido entre ésta y la línea de 6 mts.
de portería: lo efectúa el portero para poner en juego el balón.
de esquina: desde la esquina pisando la misma.
Desde todos estos saques se puede conseguir gol directamente.

7.- Actitudes que se deben adoptar al coger el balón.
1.- Tratar de jugar el balón con una sola mano.
2.- Manejar el balón adaptado a nuestra mano sin mirarlo.
3.- Coger el balón con los dedos abiertos , la mano en forma cóncava sin que toque
la palma , y deben retenerlo con fuerza los dedos meñique y pulgar.
4.- Asegurar el balón en nuestra mano, sin rigidez, para que no caiga al suelo.
5.- Pasar el balón al compañero mejor situado de cara a conseguir gol.
6.- Pasar el balón a la altura de los hombros del compañero.
7.- Efectuar los movimientos con destreza y espontaneidad.
8.- Efectuar los movimientos justos y necesarios.
9.- Efectuar los pases a los compañeros con la seguridad de no perderlo.
10.- No olvidar que todos los jugadores son atacantes y defensores.
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