BALONCESTO

¡Hola chicos y chicas! Durante los meses de noviembre y diciembre estuvimos practicando, jugando y conociendo el deporte del baloncesto. Aquí os dejo varios enlaces en los que podéis conocer más cosas de este deporte:

- El baloncesto

- Actividades de baloncesto: "Proyecto Hormiga"

- Vídeos de baloncesto

- Planeta Basket

- Federación Española de Baloncesto (FEB)



TRABAJO DE BALONCESTO.


1. Vamos a realizar este trabajo de investigación por grupos sobre el Baloncesto haciendo clic en el siguiente enlace

2. Además realizaréis una presentación sobre el baloncesto para exponerla en clase, abordando los siguientes aspectos:

* Orígenes del baloncesto

* Campo de juego y dimensiones

* Aspectos técnicos más importantes

* Reglas básicas

* Principales faltas




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Otros enlaces interesantes

Reglas en las Wikipedia

Federación Española de Baloncesto

ACB

NBA








¿DÓNDE SE JUEGA?. Dimensiones. El baloncesto se practica en un campo rectangular de unas dimensiones medias de 28m x 15m,

dividido en dos mitades con las siguientes características y zonas:
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Duración.
Un partido de baloncesto se compone de cuatro tiempos de 10 minutos cada uno, con un descanso entre el 2º y el 3º de 10 minutos.
Jugadores.
Un equipo de baloncesto está formado por 12 jugadores como máximo: 7 los que pueden estar en el banquillo y 5 los que formen el equipo inicial. El entrenador puede hacer los cambios que desee.
Pelota.
Es esférica. Su peso debe estar entre 600-650 gr y su circunferencia entre 75-78 cm.
Puntuación.
Cada vez que la pelota entra a canasta se anotan dos puntos en el marcador. Si el lanzamiento se hizo más allá de los 6’25m serán tres puntos los anotados. Los tiros libres sólo valen un punto.
Inicio del partido.
Debe colocarse un jugador de cada equipo dentro del círculo central pisando con un pie la línea que divide el terreno de juego. Los demás jugadores deben estar fuera del círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba desde el centro del círculo y los dos jugadores saltan verticalmente para intentar desviarla hacia algún compañero.
La mesa.
Es la encargada de controlar todas las incidencias del partido (faltas, cambios, tiempo de juego, etc.)
MOVIMIENTOS BÁSICOS que debes dominar.
Las acciones fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar son:

Ø Agarrar el balón de manera que el pulgar de la mano que lanza forme aproximadamente un ángulo recto con el pulgar de la mano que sujeta el balón. Esto nos permitirá botar, para o tirar sin tener que modificar la posición de las manos.
Ø El bote. Para botar bien hay que sentir el balón con la yema de los dedos, no en la palma.baloncesto4.jpg
No mirar el balón para poder ver el campo y al resto de jugadores.
Proteger el balón protegido con el cuerpo lo más lejos del contrario.
Existen varias formas de bote:
¨ Bote alto, se utiliza para correr muy rápido y avanzar hacia la canasta del equipo contrario
¨ Bote bajo, sirve para proteger la pelota cuando los defensas se acercan para quitársela.
Ø El pase. Es la técnica que utilizan los jugadores de baloncesto para mover la pelota por toda la cancha sin necesidad de botarla.
Son múltiples las formas de pasar la pelota: hay pases que se hacen con las dos manos, otros pueden hacerse con una mano, la pelota puede pasarse por encima de la cabeza, por la espalda, etc. Es tanta la variedad que existe que la mejor manera de conocerlos es mirar partidos de baloncesto y aprender de tus jugadores favoritos.
¨ Pase de pecho: el balón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al jugador/a que lo recibirá.
¨ Pase picado: como el pase de pecho pero con un bote intermedio.
¨ Pase por encima de la cabeza: las manos se sitúan por encima de la cabeza para pasar la pelota.
¨ Pase de béisbol: para pases largos.
¨ Asistencia.

Ø El tiro. Es la acción mediante la cual un jugador lanza la pelota con la intención de conseguir canasta.baloncesto2.jpg
Para tirar bien sube el codo a la altura del hombro de manera que el balón quede a un lado de la cabeza a modo de catapulta y así poder ver la canasta. Siente el balón con los dedos al lanzarlo, la muñeca se te queda como muerta apuntando a la canasta tras lanzar, y los pies están separados apuntando hacia la canasta.
También puedes hacer el tiro en suspensión soltando el balón en el momento más alto del salto.
Existen varias formas de tirar:
¨ Tiro fundamental: los jugadores cogen la pelota con las dos manos pero sólo lanzan con una.
¨ Tiro libre: es el tiro fundamental que se practica después de una falta personal, sin oposición.
¨ La entrada a canasta. Es uno de los tiros más usados y supone dar dos pasos y saltar dirigiendo el balón hacia la canasta.
¨ El mate
¨ El pivote. Es la acción que permite a un jugador que tiene la pelota en sus manos girar en cualquier dirección alrededor de un pie sin levantar éste del suelo. A este pie se le llama “pie de pivote”. Los pasos se producen cuando el jugador levanta del suelo el pie de pivote antes de botar o pasar la pelota. Unicamente no se sancionan o se levanta para tirar.
Ø Defender. El baloncesto no es sólo atacar. La mejor posición defensiva es con las piernas un poco flexionadas y los brazos doblados con las palmas de las manos hacia arriba para poder arrebatarle el balón al contrario cuando bota. Desplazarse con pasos laterales.

TACTICA

Todas las estrategias que los jugadores practican tienen como objetivo común ganar el partido. A todas estas acciones se las conoce con el nombre de táctica.
En el baloncesto los jugadores se especializan en posiciones distintas en función de su altura y de su habilidad técnica:
Ø El base es el jugador más hábil en el bote y en el pase. Sube la pelota hasta la canasta contraria y empieza las jugadas de ataque según la táctica empleada.
Ø Los aleros son los que tienen buena técnica y acierto en el tiro exterior.
Ø El escolta es un jugador con las características de un ala, que también sabe manejar el balón como el base.
Ø Los pivots son los jugadores con mayor altura y se responsabilizan de coger los rebotes cuando el balón no entra a canasta.
La organización y la ocupación del espacio de los jugadores en el campo es la siguiente:
1: Base 2: Escolta 3: Ala 4: Ala-pivot 5: Pivot.

REGLAS BASICAS que debes respetar.

q Pasos. Se produce cuando un jugador/a en carrera da más de 2 pasos consecutivos sin botar la pelota.
q Dobles. Un jugador no puede botar el balón con las dos manos a la vez. Si un jugador bota el balón y para de hacerlo, puede pasar o tirar pero no volver a botar.
q Falta personal. Cuando se impide mediante contacto físico el desarrollo del juego. A la quinta falta personal el jugador debe abandonar la pista.
q Tres segundos. Cuando un atacante permanece 3 segundos en la zona de tiros libres del equipo defensor.
q Campo atrás. Sucede cuando un jugador/a retrocede con el balón o pasa a un compañero situado en su propio campo una vez que ha traspasado la línea de medio campo.
q Hay que pasar la línea de medio campo antes de 10 segundos.
q No se puede retener el balón sin pasarlo más de 5 segundos estando presionado por un compañero.
q Cada equipo dispone de 24 segundos para lanzar a canasta.

CURIOSIDADES

Un jugador de baloncesto recorre más de 5 km al finalizar un partido.
Un equipo de baloncesto de la ACB efectúa alrededor de 300 pases en un partido.
Los jugadores que más veces saltan son los pívots, con un promedio de 50 veces .
Dino Meneguin y Kareen Abdul Jabar se retiraron del baloncesto a los 40 años. El primero de ellos llegó a jugar contra su hijo en la liga italiana.
En los inicios del baloncesto, no se limitaba el número de jugadores por equipo. De esta forma se llegó a jugar un partido entre 100 participantes. ¿Te imaginas un partido de 50 jugadores contra otros 50?

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